D’ont worry be happy

Que ceux qui ne connaissent pas le refrain de la célèbre chanson de Bobby McFerrin «Don’t worry, be happy» lèvent la main et cliquent ici (à l’aide d’un doigt de l’autre main puisque la première main est déjà occupée;-)

Ha, je vois quelques mains levées.

Alors si vous faites partie de ceux qui ne connaissent pas, ne vous inquiétez pas,  je vous invite simplement à cliquer ici pour découvrir ce refrain plutôt accrocheur.

Vous m’en direz des nouvelles!

Okay, maintenant que tout le monde est au courant du refrain dont je parle!
Chantons tous en coeur…

Don’t worry, be happy

Cette phrase signifie qu’il ne faut pas s’inquiéter et être heureux.

En effet, comme le dit Le Dalaï Lama, ce n’est pas parce que l’on s’inquiète que les choses iront mieux.

citation dalai lama

Il est donc inutile de s’inquiéter pour des choses qui sont hors de notre portée, cela n’arrange rien, au contraire, cette attitude ne fait qu’ajouter du tourment à votre esprit et par conséquent grossir le problème inutilement.

Nous avons tellement pris l’habitude de nous inquiéter pour tout et pour rien, qu’à force de le faire, nous commençons à nous identifier à cet état.

Comment savoir si nous nous sommes identifiés ou pas?

Simplement en s’écoutant penser/parler…Lorsqu’on se surprend à dire  » je suis inquiet »  plutôt que de dire: « j’ai des inquiétudes vis à vis de »…vous vous êtes identifiés à l’inquiétude…

Mais en y réfléchissant bien, nous ne sommes pas nés inquiets, donc l’inquiétude ne peut pas faire partie de notre nature d’être n’est-ce pas? Nous vivons seulement des inquiétude vis à vis de… Certains pourront dire que je pinaille, mais c’est le détail qui fait vraiment toute la différence…

Tant que nous nous identifions à cet état, nous ne pouvons nous en défaire puisque nous croyons qu’il fait partie intégrant de nous-même, que nous sommes un avec celui-ci.

La bonne nouvelle…

La bonne nouvelle c’est que nous pouvons changer cet état d’inquiétude, comme on jette un vieux pantalon, tout simplement parce qu’il ne nous convient plus.

Cela se fait progressivement, en conscience, ainsi la prochaine fois que vous vivez de l’inquiétude:

• Rappelez-vous que vous n’êtes pas l’inquiétude et qu’elle n’est pas vous.

• Rappeler-vous la citation du Dalaï Lama :
« Quand un problème a une solution, rien ne sert de s’inquiéter. Quand il n’y a pas de solution, s’inquiéter n’arrange rien »

• Observez vos pensées, écoutez vous parler, et reformulez au besoin!
A la place de dire « je suis inquiet » dites « je vis de l’inquiétude vis à vis de… »

Je serais ravi d’avoir votre opinion sur cet article, n’hésitez pas à partager votre impression dans les commentaires ci-dessous!

 

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Merci beaucoup pour le partage  🙂 

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